一、患者自身的心理健康管理
（一）对助孕治疗的正确认知
了解成功率
试管婴儿成功率约为40%-50%，但个体差异较大，尤其是高龄、卵巢储备功能下降的患者，卵母细胞染色体异常几率增加，胚胎妊娠率和着床率相对较低。患者应认识到这一点，避免因一次失败就丧失信心。
避免过度比较
在治疗过程中，每个人的身体状况和用药方案不同，不要和他人比较。应按照自己的情况，积极配合医生治疗，减少不必要的担心和焦虑。
（二）情绪调节方法
转移注意力
如果工作不是特别累，在试管婴儿周期中可以继续保持工作状态，也可以发展爱好，如阅读、绘画等，有效分散注意力，缓解心理压力，避免将全部精力放在试管婴儿这件事上。
适度放松
可以通过练习放松技巧，如冥想、深呼吸来缓解压力。日常生活中，户外散步、听舒缓的轻音乐也是不错的选择。
寻求心理咨询
若助孕失败后出现失眠、烦躁、情绪低沉等情况，不要任其发展，应尽快向专业的心理咨询或心理医生咨询，获取有益的应对策略，以积极的态度面对失败，相信下一个周期会更好。
二、家庭方面对试管婴儿心理健康的管理
（一）家庭支持与沟通
建立支持网络
试管婴儿的诞生过程可能漫长且困难，家长可以参加支持小组，与有类似经历的夫妻交流，分享情感和经历，减轻自身焦虑和压力，这对婴儿的心理健康也很重要，因为家庭氛围会影响孩子的心理状态。
积极与孩子沟通
从早期开始，家长可以向孩子解释他们是通过特殊方式来到这个世界的，鼓励孩子提问和表达感受，给予孩子理解和支持，这有助于试管婴儿的心理健康发展。
（二）营造家庭环境
稳定与温暖
家长应该创造一个稳定、温暖、充满关爱和支持的家庭环境，与试管婴儿建立安全的情感联系，让他们感受到家庭的温暖和爱，这有助于孩子建立积极的自我认同和情感依赖，培养健康的心理状态。
提供生育信息
家长需要充分理解试管婴儿的特殊背景，尽量提供关于他们生育方式的真实信息，通过与孩子沟通，回答生育过程的问题，帮助孩子建立积极的自我认同，减少自卑感和身份认同的困惑。
关注孩子情绪
家长要与孩子保持紧密的联系和沟通，关注他们的情绪变化和需求，及时解决可能出现的心理问题，家庭的积极参与和支持对试管婴儿的心理健康发展意义重大。
三、社会层面对于试管婴儿心理健康的支持
（一）正常化婴儿身份
社会观念营造
家长和社会应该建立一个积极的环境，将试管婴儿看作是与其他婴儿一样有着正常的身份和地位，避免试管婴儿因为自己的出生方式而感到孤立或不被接纳。
提供社交机会
试管婴儿的家长应该与教育机构和其他亲子社群建立联系，为婴儿提供与其他儿童交流和互动的机会，让婴儿在学校和社交活动中正常参与，这有助于他们融入社会，树立良好的自我形象。
（二）减少歧视与偏见
教育机构的作用
教育机构应加强对多样家庭形式和生育方式的宣传和教育，增强对试管婴儿的接纳和理解，减少可能来自同龄人或教育机构内部的歧视和偏见。
公众意识提升
社会公众也应加强对试管婴儿的支持和关注，消除对其的歧视和偏见，满足试管婴儿对社会认可的心理需求。
四、专业心理支持的介入
（一）对家长的支持
缓解家长情绪
在试管婴儿的整个过程中，家长可以寻求心理咨询的帮助，处理自己可能出现的情绪困扰和压力，心理专家可以提供有效的应对策略，帮助家长缓解焦虑和抑郁情绪，以及处理可能出现的负面情绪。
（二）对试管婴儿的支持
心理评估与干预
心理专业支持也可以为试管婴儿本身提供必要的心理评估和干预。尤其是在孩子成长的过程中，心理专家可以通过评估孩子的心理健康状况，提供针对性的指导和支持，以应对潜在的心理问题。
